Kάνει πυγμαχία

Για την περιοδεία του Formation World, η Beyoncé έκανε πολύ τρέξιμο και πυγμαχία όταν δεν βρισκόταν στη σκηνή, όπως δήλωσε ο προπονητής της Marco Borges στο Glamour UK. «Τα σπριντ είναι ιδανικά για το “χτίσιμο” της αντοχής και εκρηκτικότητας, τα οποία η Β χρειάζεται καθώς μετακινείται σε όλη τη σκηνή», είπε.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Beyoncé (@beyonce) στις 18 Οκτ, 2019 στις 2:57 μμ PDT

Ποτέ δεν ξεχνά να κάνει stretching

Είναι προτεραιότητα για την Beyoncé. Ο Borges είπε στo Glamour UK ότι τη βοηθάει να τεντώσει τους μυς της στο τέλος κάθε προπόνησης.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Beyoncé (@beyonce) στις 2 Αύγ, 2019 στις 4:29 μμ PDT

Tρώει υγιεινά μετά από τα σόου της

Ο Borges δήλωσε στο Glamour UK ότι φροντίζει η Beyonce να λαμβάνει πολλές φυτικές πρωτεΐνες, όπως ένα smoothie από σκόνη πρωτεΐνης αρακά, γάλα αμυγδάλου, κατεψυγμένα φρούτα και σπανάκι. «Βοηθά τους μύς της να ανακάμψουν μετά τα live της» είπε.