Από την Ελπίδα Χατζοπούλου

Αδυνατίστε στα σίγουρα! Ακολουθώντας τις φάσεις της Σελήνης, μπορείτε εύκολα να χάσετε βάρος και να κερδίσετε ζωντάνια και ευεξία. Διαλέξτε ένα (ή και περισσότερα) από τα τέσσερα εικοσιτετράωρα του κάθε μήνα στα οποία η Σελήνη αλλάζει τέταρτο, κάντε μια νηστεία με υγρά και διώξτε από πάνω σας κιλά και τοξίνες, σχεδόν χωρίς να το καταλάβετε.

Αν η Σελήνη ήταν κάποιου είδος νοήμον ον, σίγουρα θα μπορούσε να καταλάβει καλύτερα από οποιονδήποτε άλλον τον... καημό του να χάνεις κιλά και να τα ξαναπαίρνεις, καθώς και εκείνη το ίδιο μοιάζει να κάνει κάθε μήνα στον ουρανό. Παρ’ όλα αυτά, ακόμα και έτσι όπως είναι, η Σελήνη μπορεί να χαρίσει κάτι παραπάνω από κατανόηση και συμπόνια στις απανταχού της Γης γυναίκες, που ποτέ δεν είναι τόσο λεπτές όσο θα ήθελαν - και στους άντρες, εννοείται. Μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην προσπάθεια να χάσει κάποιος κιλά. Και δεν πρόκειται για κάτι αφηρημένο. Γιατί ο δορυφόρος της Γης δεν επηρεάζει μόνο τα νερά, τη βλάστηση, το γυναικείο έμμηνο κύκλο, τη διάθεσή μας, αλλά και το βάρος μας.

Καθένας με τη... φάση του Καταρχάς φαίνεται ότι είναι πιο εύκολο να χάσουμε κιλά όταν η Σελήνη βρίσκεται σε χάση και να πάρουμε όταν είναι σε γέμιση. Αυτό σημαίνει ότι, ακόμα και αν επιδιώκουμε απλώς να διατηρήσουμε τη γραμμή μας, καλό είναι τις μέρες που γεμίζει η Σελήνη να... μη γεμίζουμε και εμείς αντίστοιχα το πιάτο μας. Για τη δίαιτα, πάλι, οι μέρες με Σελήνη σε χάση βοηθάνε σε γρηγορότερη απώλεια κιλών. Αν τα έχετε αυτά υπόψη σας, μπορείτε να καταλάβετε γιατί κάποιες μέρες η βελόνα της ζυγαριάς σας δείχνει να «κολλάει», μολονότι εσείς μένετε πιστές στο διαιτητικό μενού σας ή γιατί, αν και το παρακάνατε στο φαγοπότι στις συνεχόμενες γιορτές τον περασμένο μήνα, δεν πήρατε τα κιλά που περιμένατε ότι θα πάρετε. (Όχι, δεν «ξύπνησε» ο μεταβολισμός σας, αλλά απλώς η Σελήνη ήταν σε χάση!) Αν, πάλι, έχετε σκοπό να ξεκινήσετε μια δίαιτα, το να διαλέξετε την κατάλληλη σεληνιακή φάση θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε ενερ- γητικά, ώστε να έχετε μια καλή αρχική απώλεια κιλών, που, αν μη τι άλλο, θα σας δώσει κίνητρο να συνεχίσετε. Επιλέξτε, λοιπόν, για κάτι τέτοιο μια περίοδο με τη Σελήνη στο τρίτο ή το τελευταίο της τέταρτο και ακόμα καλύτερα αν αυτή βρίσκεται στον Κριό, στο Λέοντα, στην Παρθένο, στον Τοξότη ή στον Υδροχόο. Η «δίαιτα της Σελήνης» που σας προτείνουμε συνίσταται σε μια μέρα απόλυτης νηστείας. Πάντως, αυτή τη δίαιτα μπορείτε να την ξεκινήσετε και όταν το φεγγάρι βρίσκεται σε γέμιση - το αποτέλεσμα μπορεί να μην είναι το ίδιο θεαματικό, αλλά σίγουρα θα αποφύγετε την... αυξητική τάση της Σελήνης.
Αρχίζετε, λοιπόν, τη δίαιτα ακριβώς την ώρα που η Σελήνη μπαίνει στην καινούργια της φάση (βλ. πίνακα). Για τις επόμενες είκοσι τέσσερις ώρες δεν επιτρέπεται να πάρετε οποιαδήποτε στερεά τροφή, αλλά πρέπει να πίνετε όσο περισσότερα υγρά μπορείτε. Σε αυτά περιλαμβάνονται νερό, αφεψήματα βοτάνων και χυμοί φρούτων ή λαχανικών, φρεσκοστυμμένοι, χωρίς συντηρητικά και ζάχαρη. Το γάλα, το αλκοόλ και τα αναψυκτικά απαγορεύονται. Η ποσότητα των υγρών που θα καταναλώσετε πρέπει να είναι 3-4 λίτρα. Αν πεινάτε, χορτάστε με ένα μεγάλο ποτήρι ανάμεικτο χυμό από λαχανικά (π.χ., ντομάτα, σέλινο και καρότο είναι ένας καλός συνδυασμός).

Το αποτέλεσμα; Μέχρι τρία κιλά μείον στη ζυγαριά σας! Και πώς γίνεται αυτό; Η βαρύτητα της Σελήνης επηρεάζει τα υγρά του σώματός σας, όπως επηρεάζει τους ωκεανούς και τα ποτάμια. Όταν αλλάζει φάσεις, στο πρώτο αυτό 24ωρο η επίδρασή της είναι ισχυρότερη και κάνει το σώμα μας να αποβάλλει την περίσσεια των υγρών και τις τοξίνες που έχει κατακρατήσει. Αν αφήσουμε το σώμα να «πάρει ανάσα» για μία μέρα, θα αποβάλουμε ό,τι έχουμε συσσωρεύσει με την ανθυγιεινή διατροφή, την κακή πέψη και το άγχος. Όλα αυτά τα «κατάλοιπα» είναι και μια αιτία να παίρνουμε βάρος ευκολότερα, γιατί η χώνεψη και η αφομοίωση των τροφών δεν λειτουργούν τόσο καλά όσο θα έπρεπε. Βέβαια, με τη δίαιτα της Σελήνης δεν χάνετε λίπος, αλλά είναι ο καλύτερος τρόπος να «ξεφουσκώσετε» και να αποτοξινωθείτε. Αυτή η μέρα ανάπαυλας του πεπτικού σας συστήματος θα σας βοηθήσει να βάλετε τη διατροφή σας σε τάξη και, αν συνεχίσετε να προσέχετε τι τρώτε τις επόμενες μέρες, δεν θα ξαναπάρετε ό,τι χάσατε με τη νηστεία σας. Επιπλέον, μπορείτε να την επαναλάβετε στην επόμενη αλλαγή φάσης της Σελήνης, με εξίσου καλά αποτελέσματα - φτάνει πάντα να ακολουθείτε στο ενδιάμεσο μια ισορροπημένη διατροφή.
Όπως συμβαίνει με όλες τις δίαιτες αποτοξίνωσης, και σ’ αυτή την περίπτωση θα δείτε μια σειρά από παράπλευρα θετικά αποτελέσματα, όπως νοητική διαύγεια, ευεξία και βελτίωση στην εμφάνιση της επιδερμίδας σας. Η δίαιτα της Σελήνης δεν έχει παρενέργειες, αλλά βασικά είναι κατάλληλη για ενήλικες που δεν έχουν κάποιο πρόβλημα υγείας ή δεν κάνουν μια θεραπεία. (Σ’ αυτή την περίπτωση πρέπει να συμβουλευτούν το γιατρό τους. Το ίδιο αν πρόκειται για παιδιά, εγκύους ή μητέρες που θηλάζουν και ηλικιωμένα άτομα.) Τέλος, είναι πολύ σημαντικό, όταν κάνετε αυτή τη δίαιτα, να τηρείτε επακριβώς τις ώρες που αλλάζει η φάση.

Μάρτιος Νέα Σελήνη: Παρασκευή 7, 19:14 Πρώτο τέταρτο: Παρασκευή 14, 12:46 Πανσέληνος: Παρασκευή 21, 20:40 Τελευταίο τέταρτο: Σάββατο 29, 23:47

Απρίλιος Νέα Σελήνη: Κυριακή 6, 06:55 Πρώτο τέταρτο: Σάββατο 12, 21:32 Πανσέληνος: Κυριακή 20, 13:25 Τελευταίο τέταρτο: Δευτέρα 28, 17:12

Μάιος Νέα Σελήνη: Δευτέρα 5, 15:18 Πρώτο τέταρτο: Δευτέρα 12, 06:47 Πανσέληνος: Τρίτη 20, 05:11 Τελευταίο τέταρτο: Τετάρτη 28, 05:57

Ιούνιος Νέα Σελήνη: Τρίτη 3, 22:23 Πρώτο τέταρτο: Τρίτη 10, 18:04 Πανσέληνος: Τετάρτη 18, 20:30 Τελευταίο τέταρτο: Πέμπτη 26, 15:10

Ιούλιος Νέα Σελήνη: Πέμπτη 3, 05:19 Πρώτο τέταρτο: Πέμπτη 10, 07:35 Πανσέληνος: Παρασκευή 18, 10:59 Τελευταίο τέταρτο: Παρασκευή 25, 21:42

Αύγουστος Νέα Σελήνη: Παρασκευή 1, 13:13 Πρώτο τέταρτο: Παρασκευή 8, 23:20 Πανσέληνος: Κυριακή 17, 00:16 Τελευταίο τέταρτο: Κυριακή 24, 02:50 Νέα Σελήνη: Σάββατο 30, 22:58

Σεπτέμβριος Πρώτο τέταρτο: Κυριακή 7, 17:04 Πανσέληνος: Δευτέρα 15, 12:13 Τελευταίο τέταρτο: Δευτέρα 22, 08:04 Νέα Σελήνη: Δευτέρα 29, 11:12

Οκτώβριος Πρώτο τέταρτο: Τρίτη 7, 12:04 Πανσέληνος: Τρίτη 14, 23:02 Τελευταίο τέταρτο: Τρίτη 21, 14:55 Νέα Σελήνη: Τετάρτη 29, 01:14

Νοέμβριος Πρώτο τέταρτο: Πέμπτη 6, 06:03 Πανσέληνος: Πέμπτη 13, 08:17 Τελευταίο τέταρτο: Τετάρτη 19, 23:31 Νέα Σελήνη: Πέμπτη 27, 18:55

Δεκέμβριος Πρώτο τέταρτο: Παρασκευή 5, 23:26 Πανσέληνος: Παρασκευή 12, 18:37 Τελευταίο τέταρτο: Παρασκευή 19, 12:29 Νέα Σελήνη: Σάββατο 27, 14:22

Ιανουάριος 2009 Πρώτο τέταρτο: Κυριακή 4, 13:57 Πανσέληνος: Κυριακή 11, 05:28 Τελευταίο τέταρτο: Κυριακή 18, 04:47 Νέα Σελήνη: Δευτέρα 26, 09:56