Βήχας

Για να αντιμετωπίσεις το κρυολόγημα και τον έντονο βήχα που προκαλεί, αποχύμωσε στο μπλέντερ μερικά φρέσκα κρεμμυδάκια και σούρωσέ τα.

Πίνε 2-3 κουταλάκια από το χυμό αυτό κάθε 3-4 ώρες για 1-2 ημέρες.

Μπορείς επίσης να τον προσθέσεις μέσα σε κοτόσουπα ή/και χυμό πορτοκαλιού.

Βουλωμένη μύτη

Όταν δυσκολεύεσαι να αναπνεύσεις γιατί η μύτη σου είναι μπουκωμένη και δεν έχεις μαζί σου κάποιο ρινικό αποσυμφορητικό, τοποθέτησε τη γλώσσα σου στον ουρανίσκο και ταυτόχρονα πίσεσε με το δάχτυλό σου ανάμεσα στα φρύδια για 20-30 δευτερόλεπτα.

Επικουρικά βοηθούν οι ρινικές πλύσεις με αλατόνερο.

Πρώτη δημοσίευση: Περιοδικό Αρμονία, τεύχος 172

Update: Νοέμβριος 2015.