Την ευτυχία την εκλαμβάνει διαφορετικά ο καθένας. Για εσένα η ευτυχία ίσως να είναι να ζεις ήρεμα με τον σύντροφό σου. Ή να έχεις μια παρέα φίλων που να σε δέχεται άνευ όρων. Ή να έχεις την ελευθερία να ακολουθείς τα πιο μεγάλα σου όνειρα.
Ανεξάρτητα από το πώς αντιλαμβάνεσαι την αληθινή ευτυχία, το να ζεις ευτυχισμένα μέσα σε μια όμορφη ζωή είναι αυτό που μετράει. Και αν κάνεις κάποιες μικροαλλαγές στις συνήθειες σου, μπορεί αυτό να βοηθήσει να ζήσεις ακόμα πιο ευτυχισμένα.
Οι συνήθειες έχουν σημασία. Εάν προσπάθησες ποτέ να κόψεις μια κακή συνήθεια, ξέρεις πολύ καλά πόσο βαθιά ριζωμένη είναι. Το ίδιο ριζωμένες μπορούν να γίνουν και οι καλές συνήθειες οπότε γιατί να μην δουλέψεις με αυτές για να τις κάνεις μέρος της ρουτίνας σου;
Ρίξε μια ματιά παρακάτω σε ορισμένες καθημερινές, μηνιαίες και ετήσιες συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις την αναζήτηση της προσωπικής σου ευτυχίας. Απλώς θυμήσου ότι η εκδοχή της ευτυχίας του καθενός είναι λίγο διαφορετική από του άλλου και έτσι είναι και η πορεία για την επίτευξη της.
Εάν ορισμένες από αυτές τις συνήθειες, σου δημιουργούν πρόσθετο άγχος ή απλά δεν ταιριάζουν στον τρόπο της ζωής σου, παράτησε τες. Με λίγο χρόνο και εξάσκηση, θα καταλάβεις τι μπορεί να λειτουργήσει για εσένα και τι όχι.
Καθημερινές συνήθειες
1. Χαμογέλα
2. Ασκήσου
3. Κοιμήσου αρκετά
4. Φάε έχοντας στο μυαλό σου τη διάθεση σου
5. Να είσαι ευγνώμων
6. Κάνε μια φιλοφρόνηση
7. Ανάπνευσε βαθιά
8. Αποδέξου τις δυσάρεστες στιγμές
9. Κράτα ένα ημερολόγιο
10. Αντιμετώπισε το στρες με ψυχραιμία
Εβδομαδιαίες συνήθειες
11. Συμμάζεψε τον χώρο σου
12. Δες φίλους
13. Οργάνωσε την εβδομάδα σου
14. Άσε στην άκρη το τηλέφωνό σου
15. Πήγαινε βόλτα στη φύση
16. Αφιέρωσε χρόνο σε μια τελετουργία περιποίησης του εαυτού σου
Μηνιαίες συνήθειες
17. Ανταπόδωσε μια εξυπηρέτηση σε έναν φίλο σου
18. Βγες έξω ένα βράδυ μόνη σου
19. Δημιουργήστε μια λίστα με τις σκέψεις σου
Ετήσιες συνήθειες
19. Επαναξιολόγησε τους στόχους σου
20. Φρόντισε το σώμα σου
21. Συγχώρεσε κάποιον που σε έχει βλάψει
22. Συλλογίσου αν η πορεία σου είναι αυτή που επιθυμείς
Νικολέτα Μακρή
