Λοιπόν, είναι γεγονός, είναι δύσκολο να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς υγιεινή διατροφή και σωματική άσκηση. Αλλά όπως αποδεικνύεται, υπάρχουν εναλλακτικοί τρόποι που βοηθούν πολύ προς αυτή την κατεύθυνση!

Διάβασε ποια κόλπα μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος χωρίς να περιορίσεις το φαγητό που σου αρέσει ή να κάνεις κάποιου είδους άσκηση.

Διάβασε επίσης: Αδυνάτισμα - 13 τροφές που θα φέρουν γρήγορα αποτέλεσμα!

1. Φάε μέσα σε κόκκινο πιάτο.

2. Επίλεξε να πιεις τον χυμό σου μέσα ένα στενό και ψηλό ποτήρι.

3. Απομάκρυνε τις λιχουδιές από το οπτικό σου πεδίο.

4. Φάε περισσότερη πρωτεΐνη.

5. Μάσησε τσίχλα μέντας όταν είσαι ελαφρώς πεινασμένη.

6. Πρόσθεσε πάγο στο ποτό σου.

7. Κοιμήσου περισσότερο.

8. Αγόρασε το φόρεμά σου σε μικρότερο μέγεθος.

9. Βάλε στο "παιχνίδι" και τον τον σύντροφό σου. Είναι πιο εύκολο όταν δεν "περνάς" τα δύσκολα μόνη!

Διάβασε και αυτό: Με μέτρο οι ποσότητες: Αυτά είναι τα 5 + 1 πιο παχυντικά φρούτα

Μπόνους tip: Χρησιμοποίησε πάγο σε σημεία του σώματος για να περιορίσεις το λίπος.

Σύμφωνα με ερευνητές του πανεπιστημίου του Μάαστριχτ οι χαμηλές θερμοκρασίες συμβάλλουν στην καύση του λίπους. Το κρύο θα μετατρέψει το λευκό λίπος σε καφέ λίπος που μεταβολίζεται πιο εύκολα από το σώμα.

• Τύλιξε μια συσκευασία πάγου σε ένα λεπτό πανί και τοποθέτησέ το την στην περιοχή όπου έχεις λίπος.
• Άφησε τη συσκευασία για περίπου 30 λεπτά.
• Κάνε αυτό μία φορά την ημέρα για 12 ημέρες.

Ωστόσο, για να αποφύγεις... κρυοπαγήματα θα πρέπει να αφαιρείς την παγοκύστη που και που. Εάν παρατηρήσεις συμπτώματα όπως κοκκίνισμα στο δέρμα σου, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα, να διακόψεις αμέσως τη διαδικασία.