Ένα αμινοξύ πιου βρίσκεται σε τρόφιμα υψηλής πρωτεϊνικής σύνθεσης όπως το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα - το 5-HTP, συντομογραφία για την 5-hydroxytryptophan (5-ΥΔΡΟΞΥ-ΤΡΥΠΤΟΦΑΝΗ - είναι η φυσική λύση ανεβάζοταν τα επίπεδα της σεροτονίνης που όπως είναι γνωστό διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές οργανικές λειτουργίες όπως ο έλεγχος της όρεξης, η σταθερότητα της διάθεσης και ο ύπνος.
Κι αν δε σου αρέσει το κρέας & τα γαλακτοκομικά ή είσαι vegan;
Ακόμη και σε αυτή την περίπτωση υπάρχει η λύση των συμπληρωμάτων. Το 5–HTP της Solgar περιέχει φυσική 5-ΗΤΡ προερχόμενη από τιτλοδοτημένο εκχύλισμα του αφρικάνικου φασολιού Griffonia simplicifolia.
Είναι δηλαδή ένα συμπλήρωμα διατροφής απαραίτητο στη καλή λειτουργία του εγκεφάλου, του νευρικού συστήματος και της όρεξης κατάλληλο ακόμη και για τους πιο φανατικούς vegan.
Πώς δρα το 5-HTP
Το 5-HTP είναι ενδιάμεσος μεταβολίτης μεταξύ του αμινοξέως L-Tryptophan (Τρυπτοφάνη) και του νευροδιαβιβαστή Serotonin (Σεροτονίνη). Η Τρυπτοφάνη μετατρέπεται σε 5-HTP, η οποία με τη σειρά της μετατρέπεται σε σεροτονίνη.
Λόγω των επιδράσεών της στα επίπεδα σεροτονίνης, το 5-HTP της Solgar θεωρείται χρήσιμο σε διαταραχές όπως κατάθλιψη, αϋπνία, ινομυαλγία, πονοκέφαλοι καθώς και σε περιπτώσεις βουλιμικής παχυσαρκίας.
Μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι η σεροτονίνη είναι υπεύθυνη για τα συναισθήματα της ευημερίας, για την ηρεμία, τη χαλάρωση, την εμπιστοσύνη και τη συγκέντρωση. Ακόμη έχει βρεθεί ότι μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων β-ενδορφίνης, μιας ενδορφίνης που σχετίζεται με ισχυρή αναλγητική δράση.
Περιέχει εκτός της 5-ΗΤΡ, βαλεριάνα, μαγνήσιο και βιταμίνη Β6.
Το αμινοξύ 5–HTP της SOLGAR λαμβάνετε ως συμπλήρωμα διατροφής για ενήλικες, 1-2 φυτοκάψουλες ημερησίως ανάμεσα στα γεύματα με νερό ή χυμό. Σε φυτοκάψουλες.
