Παρότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, το ανώτερο 2 ποτά οι άντρες και 1 οι γυναίκες, γενικά δεν απαγορεύεται στους διαβητικούς που το επιθυμούν, θα πρέπει να γίνει συνεκτίμηση της πιθανής ωφέλειας με τους ενδεχόμενους κινδύνους, ιδίως αν ακολουθείτε φαρμακευτική αγωγή, ή έχετε και άλλα προβλήματα υγείας, ή είστε υπέρβαρος.

Εν πρώτοις, το αλκοόλ επιβαρύνει τον οργανισμό σας με θερμίδες που θα πρέπει να περικόψετε από τα υπόλοιπα τρόφιμα και κυρίως όσα περιέχουν λιπαρά και σάκχαρα. Εάν δεν κάνετε αυτή την αντιστάθμιση, μπορεί να αυξηθεί το βάρος σας, κατάσταση διόλου επιθυμητή.

Κατά δεύτερον, η πρόσληψη αλκοόλ συσχετίζεται συχνά με υπογλυκαιμικά επεισόδια, που μπορεί να θέσουν σε σοβαρό κίνδυνο την υγεία σας, αλλά και αύξηση του κινδύνου για ηπατικά προβλήματα, εγκεφαλικά επεισόδια και ορισμένες μορφές καρκίνου.

Πρώτη δημοσίευση: Περιοδικό Αρμονία, τεύχος 164
Update: Οκτώβριος 2016