Δεν υπάρχει γυναίκα που δεν τσιμπολογά ακόμη κι αργά τη νύχτα. Το θέμα είναι όμως το τι τσιμπολογάς. Υπάρχουν κάποια τρόφιμα που καλό θα ήταν να αποφεύγεις να καταναλώνεις το βράδυ, αφενός για να μην πάρεις βάρος κι αφετέρου για να έχεις ύπνο ξεκούραστο και αναζωογονητικό κι όχι άστατο. Κάποιες τροφές μας γεμίζουν με θερμίδες αλλά υπάρχουν κι αυτές – οι πιο διαιτητικές επιλογές – που αν και φάινονται ακίνδυνες μπορούν να διαταράξουν τον ύπνο μας. Τσέκαρε τη λίστα με τις τροφές που καλό είναι να αποφεύγεις πριν πέσεις στο κρεβάτι. Από τη Δήμητρα Γκούντρα