Κάντε σύμμαχό σας το καλοκαίρι, συνδυάζοντας τις διακοπές με την απόκτηση ενός σφριγηλού σώματος. Τώρα, είναι η ιδανική εποχή για να γυμναστείτε κάνοντας κολύμπι, ιστιοπλοΐα, θαλάσσιο σκι, καταδύσεις, γουίντ σερφινγκ, μπιτς βόλεϊ, ποδήλατο, τρέξιμο...

Κολύμπι
Το ύπτιο γυμνάζει τους ραχιαίους και τα πόδια.
Το πρόσθιο τους ώμους, τα μπράτσα, τους θωρακικούς και το εσωτερικό των μηρών.
Το κρόουλ τους γοφούς, τους μηρούς και τους γλουτούς.

Ιστιοπλοΐα, θαλάσσιο σκι, καταδύσεις, γουίντ σερφινγκ
Απαιτούν καλή φυσική κατάσταση, μαθήματα από κάποιον ειδικό και τεχνικό εξοπλισμό.

Μπιτς βόλεϊ
Διασκεδαστικός τρόπος άσκησης που βοηθά στην καύση θερμίδων.

Ποδηλασία και τρέξιμο Ενισχύει το καρδιοαγγειακό σύστημα και τονώνει τους μυς στις γάμπες και τους γλουτούς.