Θέλεις να ξεκινήσεις από τώρα έτσι ώστε μέχρι το καλοκαίρι να έχεις σφιχτούς και ζηλευτούς κοιλιακούς; Μην χάνεις στιγμή. Η Κιμ Στρόθερ, μοντέλο του πρακτορείου Φορντ μας δείχνει τις αγαπημένες τις και άκρως αποτελεσματικές ασκήσεις για τους κοιλιακούς. Το βίντεο των ασκήσεων διαρκεί 2' και το αποτέλεσμα τους είναι εμφανές στους γραμμωμένους κοιλιακούς μυς της Κιμ.

Δεν έχεις παρά να πάρεις το στρώμα σου, ένα μαξιλάρι (ή τον ειδικό δίσκο που βοηθά στην άσκηση) και μια μπάλα -η Κιμ χρησιμοποιεί μια αρκετά βαριά μπάλα δύο κιλών περίπου, αλλά εσύ μπορείς να χρησιμοποιήσεις μια πιο ελαφριά- να βάλεις την διάθεση και όρεξη που απαιτείται και να φτιάξεις απίστευτους κοιλιακούς.

Δεν έχεις παρά να πατήσεις το PLAY:

Μετάφραση - Απόδοση: Κατερίνα Πατούλια