Είναι γεγονός ότι το υπερβολικό βάρος αποτελεί αρνητικό παράγοντα υγείας και έχει συχνά ολέθριες συνέπειες για τον οργανισμό μας. Όμως, το σωματικό βάρος δεν είναι το μόνο, ούτε το πρώτο που πρέπει να μας απασχολεί προκειμένου να διασφαλίσουμε καλή υγεία. Προέχει η φυσική μας κατάσταση και, δυστυχώς, είναι πολλοί, πάρα πολλοί και πολλές εκείνοι που ενώ κάνουν τα πάντα για να χάσουν περιττά κιλά, δεν κάνουν τίποτα για να αποκτήσουν καλή φυσική κατάσταση.

Πρόσφατη επιστημονική έρευνα για το συσχετισμό του βάρους και του καρδιαγγειακού κινδύνου έδειξε ότι οι μισοί υπέρβαροι και το ένα τρίτο των παχύσαρκων δεν διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο καρδιοπάθειας, καθώς οι δείκτες χοληστερόλης, πίεσης του αίματος , γλυκόζης του αίματος κ.ά. ήταν σε φυσιολογικά όρια. Αντίθετα, η ίδια έρευνα αποκάλυψε ότι το 25% των αδύνατων είχαν δύο τουλάχιστον παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα. Μια άλλη έρευνα έδειξε ότι τα περιστατικά θανάτου ενηλίκων ηλικίας 60 ετών ήταν περισσότερα σε ενήλικες με κανονικό βάρος, παρά σε υπέρβαρους ή παχύσαρκους. Η εξήγηση;

Αυτό που κάνει τη διαφορά δεν είναι το βάρος, αλλά η φυσική κατάσταση.

Τα παχύσαρκα δηλαδή άτομα με τους «καλούς» δείκτες ήταν σε καλή φυσική κατάσταση, ενώ τα αδύνατα άτομα με «κακούς» δείκτες ήταν σε κακή. Με δυο λόγια, στη διάγνωση του κινδύνου καρδιαγγειακών νοσημάτων μετράει περισσότερο η φυσική μας κατάσταση από το βάρος μας. Δεν αρκεί δηλαδή να ανεβαίνουμε στη ζυγαριά ή να καθησυχάζουμε όταν ο δείκτης μάζας σώματός μας είναι φυσιολογικός, αλλά πρέπει να μετράμε και τις επιδόσεις μας στον κυλιόμενο διάδρομο, αφού έτσι ελέγχεται η ποιότητα της φυσικής κατάστασης. Κι εσείς ακόμα κάθεστε στον καναπέ σας; Εμπρός, ανεβείτε στον κυλιόμενο διάδρομο. Αν είστε άντρας και αντέξετε πάνω από 8 λεπτά και αν είστε γυναίκα και αντέξετε πάνω από 5,5, συγχαρητήρια, είστε σε φόρμα. Περάστε τώρα και από τη ζυγαριά