Τα Αιθέρια Έλαια έχουν χρησιμοποιηθεί από τους αρχαιότατους χρόνους σε διαφορές εφαρμογές για υγεία και ευεξία. Γι’ αυτό κι εσύ δεν έχεις παρά να τα κάνεις τον σύμμαχό σου στην προσπάθεια για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
Θα ενισχύσουν την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, συντελώντας έτσι στην απομάκρυνση των τοξινών. Επίσης, θα τονώσουν τους χαλαρούς μυς του σώματος και θα αναζωογονήσουν το δέρμα. Ακόμα, έχουν διουρητικές ιδιότητες και θα σε ωφελήσουν πολύ σε περίπτωση κατακράτησης υγρών. Με καθημερινή εφαρμογή, θα δεις να χάνονται πόντοι σε κοιλιά και πόδια και να υποχωρεί η κυτταρίτιδα. Κι αν φροντίσεις να πλαισιώσεις την προσπάθειά σου με μια υγιεινή διατροφή και άφθονο νερό, τα αποτελέσματα θα είναι πραγματικά εκπληκτικά!
Αντικυτταριτιδικό πίλινγκ: Ξεκίνησε με ένα αντικυτταριτιδικό πίλινγκ με αιθέρια έλαια, που θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα σου και θα το προετοιμάσει για τα επόμενα στάδια της θεραπείας.
Υλικά
- 3 κουταλιές της σούπας κουάκερ
- 10 ml λάδι βάσης (προτείνεται λάδι από σπόρους σταφυλιών)
- 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ
- 2 κουταλιές φρέσκος χυμός γκρέιπφρουτ
Εφαρμογή
Ανακάτεψε τα υλικά και κάνε έντονο μασάζ με κυκλικές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω. Ξέβγαλε με χλιαρό νερό.
Αιθέρια Έλαια
Τώρα το δέρμα είναι έτοιμο να δεχτεί τη θεραπεία του! Μπορείς να επιλέξετε ανάλογα με τις ανάγκες σου αιθέρια έλαια από τις ομάδες που ακολουθούν ή να διαλέξεις κάποια φόρμουλα που ταιριάζει καλύτερα στο δέρμα σου.
Αιθέρια Ελαια για αποτοξίνωση και λεμφική αποσυμφόρηση
1. Μάραθο
2. Γεράνιο
3. Δεντρολίβανο
4. Κυπαρίσσι
5. Γκρέιπφρουτ
6. Μανταρίνι
7. Λεμόνι
8. Πορτοκάλι
9. Λεμονόχορτο
Αιθέρια Έλαια που αδυνατίζουν
1. Δεντρολίβανο
2. Λεβάντα
3. Βασιλικός
4. Γκρέιπφρουτ
5. Θυμάρι
6. Μαύρο πιπέρι
7. Φασκόμηλο
8. Λεμονόχορτο
9. Πτι γκρέιν
10. Λάιμ
Αιθέρια Έλαια διουρητικά
1. Μάραθος
2. Ρίγανη
3. Κυπαρίσσι
4. Λεμόνι
5. Αρκευθος
6. Εστραγκόν
Ποτέ δεν χρησιμοποιούμε τα αιθέρια έλαια αδιάλυτα στο σώμα, αλλά πάντοτε σε ένα λάδι βάσης όπως: αμυγδαλέλαιο, έλαιο καρύδας, έλαιο τζοτζόμπα. Προτείνουμε το έλαιο από σπόρους σταφυλιού που είναι πιο ελαφρύ και «δουλεύεται» ωραία.
Δοσολογία
Στα 30 ml λάδι βάσης πρόσθεσε γύρω στις 12-15 σταγόνες αιθέρια έλαια αν χρησιμοποιήσεις κάποιες εναλλακτικές συνταγές από τις παραπάνω ομάδες.
Τα αποτελέσματα θα είναι εντυπωσιακά με την καθημερινή χρήση. Βέβαια, καλό είναι να προηγηθεί ένα χλιαρό λουτρό με τα άλατα κατά της κυτταρίτιδας.
Αλατα κατά της κυτταρίτιδας
Σε ένα μπολ με καπάκι ανακάτεψε θαλασσινό αλάτι με:
- 5 σταγόνες άρκευθο
- 5 σταγόνες κίτρο
- 5 σταγόνες λεμόνι
Εφαρμογή
Με αυτό κάνε μασάζ με κυκλικές κινήσεις από πάνω προς τα κάτω και στο τέλος ξέβγαλε με χλιαρό νερό.
Στη συνέχεια μπορείτε να επιλέξεις όποια φόρμουλα από τις παρακάτω σου ταιριάζει καλύτερα ή και συνδυασμό αυτών!
Φόρμουλα κυτταρίτιδας Νο 1
Σε 30 ml λάδι βάσης προσθέσε:
- 2 σταγόνες λεβάντα
- 2 σταγόνες μαύρο πιπέρι
- 2 σταγόνες κυπαρίσσι
- 4 σταγόνες γεράνι
- 2 σταγόνες γκρέιπφρουτ
Φόρμουλα κυτταρίτιδας Νο 2
Σε 50 ml λάδι βάσης πρόσθεσε:
- 5 σταγόνες ρίγανη
- 5 σταγόνες δενδρολίβανο
- 4 σταγόνες κυπαρίσσι
- 5 σταγόνες γεράνι
- 5 σταγόνες λεβάντα
- 4 σταγόνες άρκευθο
Φόρμουλα για σύσφιξη δέρματος και καταπολέμηση της κυτταρίτιδας
Σε 30 ml λάδι βάσης προσθέστε:
- 4 σταγόνες δεντρολίβανο
- 3 σταγόνες κυπαρίσσι
- 3 σταγόνες φασκόμηλο
- 3 σταγόνες λεμόνι
- 3 σταγόνες μανταρίνι
Θα έχεις και απώλεια λίπους και σφριγηλότητα δέρματος!
Φόρμουλα για κατακράτηση υγρών
Σε 30 ml λάδι βάσης πρόσθεσε:
- 4 σταγόνες κυπαρίσσι
- 4 σταγόνες μάραθο
- 4 σταγόνες γεράνι
- 4 σταγόνες πατσουλί
- 2 σταγόνες φασκόμηλο
Εφαρμογή
Χρησιμοποίησε όποια φόρμουλα σου ταιριάζει, κάνοντας μασάζ με κυκλικές κινήσεις και με φορά από κάτω προς τα πάνω, επιμένοντας στα σημεία όπου υπάρχει μεγαλύτερη συσσώρευση λίπους.
Θα παρατηρήσεις ότι κάποια αιθέρια έλαια έχουν αποτέλεσμα σε πάνω από μία φόρμουλες. Αυτό συμβαίνει γιατί έχουν πολλαπλή δράση η οποία δεν περιορίζεται σε συγκεκριμένες συνταγές ή περιοχές του οργανισμού.
TIP Για να αποφύγεις το ενδεχόμενο αλλεργικής αντίδρασης, ρίξε δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο στο εσωτερικό του καρπού.
Προσοχή:
- Απαγορεύεται η χρήση αιθέριων ελαίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και κατά την περίοδο του θηλασμού.
- Σε περιπτώσεις υψηλής πίεσης, μην χρησιμοποιείς τονωτικά αιθέρια έλαια όπως το δεντρολίβανο, το φασκόμηλο, το μαύρο πιπέρι και το θυμάρι.
- Μετά από χρήση αιθέριων ελαίων από την ομάδα των κιτροειδών, απαγορεύεται η έκθεση στον ήλιο λόγω φωτοευαισθησίας.
Ευχαριστούμε για τις πολύτιμες συνταγές την κ. Μερόπη Θεοδοσιάδου, διπλωματούχο βοτανολογίας, αρωματοθεραπείας και ενεργειακών θεραπειών. Τηλ.: 2104979177, 6944472074
Επιμέλεια: Ελένη Αναστασάκη
