Μπορεί να έχεις δει το meme του ηθοποιού και σούπερ σταρ του WWE, John Cena, με το “you can’t see me” να κυκλοφορεί παντού στο διαδίκτυο (έχει 21 εκατομμύρια ακολούθους στο Instagram), αλλά λίγο ήξερε ότι αυτό που ξεκίνησε ως αστείο θα γινόταν η βάση μιας καμπάνιας με τον κολοσσό περιποίησης δέρματος, Neutrogena. Προβάλλοντας το αόρατο αποτέλεσμα του Ultra Sheer Mineral Face Liquid Sunscreen SPF 70 της εταιρείας, η παιχνιδιάρικη καμπάνια χαρακτηρίζει το αντηλιακό ως “αντηλιακό που δεν βλέπεις”. Μας αρέσει αυτή η συνεργασία.
«Είμαι ευγνώμων στη Neutrogena που πήρε ένα meme και το αγκάλιασε σαν αστείο για να κάνουμε τον κόσμο να γελάσει, αλλά ταυτόχρονα να στείλει και ένα καλό μήνυμα», λέει ο πρώην παλαιστής. Ο Cena, μίλησε στο newbeauty.com για τη ρουτίνα περιποίησης δέρματος και μαλλιών του, την τωρινή του φιλοσοφία ευεξίας και άλλα πολλά.
Γιατί ξεκίνησε ξαφνικά να φοράει αντηλιακό μετά από τόσα χρόνια που δεν το έκανε;
«Για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου σκεφτόμουν “δεν το χρειάζομαι, όλα πάνε καλά και δεν θέλω να προσθέσω κάτι στην καθημερινότητά μου”. Λατρεύω την αποτελεσματικότητα και απλά ήθελα να συνεχίσω τη ζωή μου όπως πάντα. Δεν έμαθα από μικρός ότι το αντηλιακό είναι σημαντικό και πολύτιμο, αλλά πλέον έχω αλλάξει εντελώς στάση. Η Neutrogena το έμαθε αυτό κάπου στη μέση των γυρισμάτων της καμπάνιας μας, γιατί πριν λίγα χρόνια μου αφαίρεσαν μια καρκινική κηλίδα από το δεξί μου στήθος. Μετά, περίπου έναν χρόνο αργότερα, μου αφαίρεσαν άλλη μία κοντά στην κλείδα και τον δεξί ώμο. Αρχικά, αυτές οι περιοχές αφαιρέθηκαν για βιοψία, αλλά μετά πήρα τηλέφωνο από τον δερματολόγο μου που μου είπε ότι ήταν καρκινικές.
Άρα, η δική μου ιστορία είναι ουσιαστικά ιστορία τεμπελιάς, πείσματος και αμέλειας. Και νομίζω πως πολλοί εκεί έξω έχουν παρόμοια ιστορία. Έμαθα να εκτιμώ το αντηλιακό και το πόσο απλό και εύκολο είναι. Αν είχα να πω ένα πράγμα στον νεότερο εαυτό μου, θα γύριζα πίσω και θα τον ταρακουνούσα λέγοντας, “Θα είναι ένα τρομερό ταξίδι. Μην αλλάξεις τίποτα, εκτός από το να φοράς αντηλιακό.” Αυτό μόνο. Για μένα, η στιγμή που είπα “πρέπει να σοβαρευτώ” ήταν όταν ήταν σχεδόν πολύ αργά. Δεν θέλω ο υπόλοιπος κόσμος να φτάσει σε αυτή τη στιγμή. Μπορείς να το κάνεις τώρα και να αποφύγεις το “πολύ αργά”. Αν μπορούσα να περάσω ένα μήνυμα, είναι αυτό: «Όλοι εκεί έξω, χρησιμοποιείτε αντηλιακό»».
Πώς ενσωματώνει το αντηλιακό στον δραστήριο τρόπο ζωής του
«Όταν ο δερματολόγος μου είπε ότι τα σημάδια ήταν καρκινικά, το “γιατί” μου έγινε αμέσως “μέγιστη προστασία”. Δεν με ένοιαζε τόσο από τι ήταν φτιαγμένο το προϊόν, απλώς ήθελα μέγιστη προστασία. Ο δερματολόγος μου μου είπε “πάρε αντηλιακό με υψηλό SPF και φρόντισε να είσαι πάντα καλυμμένος γιατί έχουμε ήδη αφήσει τα κακά να μπουν και τώρα πρέπει να έχεις πανοπλία.” Τώρα, η Neutrogena με έχει εκπαιδεύσει πάνω σε όλα αυτά τα αντηλιακά που δεν φαίνεται καν ότι φοράς. Νιώθω σαν πρωτάρης που μαθαίνει όλα αυτά τα μυστικά. Το “γιατί” μου ξεκίνησε ως “προστάτεψε τον εαυτό σου” και τώρα έχει μετατραπεί σε θέμα αυτοφροντίδας.
Στη πρωινή μου ρουτίνα, έχω προσθέσει το Ultra Sheer SPF 70 μαζί με ντους, αποτρίχωση, ξύρισμα, περιποίηση μαλλιών και δοντιών, και μετά βάζω αντηλιακό. Καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, δεν θέλω να το ξανακάνω γιατί μου αρέσει η ευκολία, οπότε χρησιμοποιώ το Ultra Sheer spray και το ανανεώνω κατά διαστήματα».
Η ρουτίνα περιποίησης των μαλλιών του
«Ανήκω στους 7 στους 10 άνδρες με αραίωση μαλλιών. Έχω μάθει ότι δεν είσαι στο έλεος της μοίρας, πρέπει να διατηρείς τα μαλλιά που έχεις όσο πιο υγιή γίνεται. Τώρα φροντίζω τους θύλακες των μαλλιών μου γιατί θέλω να κρατήσουν όσο περισσότερο γίνεται. Βάζω μινοξιδίλη το βράδυ, κάνω θεραπεία με κόκκινο φως, παίρνω βιταμίνες, φροντίζω να λούζομαι και να χρησιμοποιώ conditioner με προϊόντα που ενδυναμώνουν τα μαλλιά. Είναι τρελό που μιλάμε για όλα αυτά, αλλά όσο μαθαίνω περισσότερα για την περιποίηση του δέρματος μέσα από την καμπάνια με τη Neutrogena, τόσο πιο εύκολο γίνεται για μένα να εξερευνήσω και την αυτοφροντίδα γενικότερα.
Σκέφτομαι, “κάνω το καλύτερο που μπορώ;” Ξέρω ότι πάντα υπάρχει περιθώριο βελτίωσης, αλλά πού μπορώ να γίνω καλύτερος ενώ εξακολουθώ να απολαμβάνω τις ανέσεις που μου αρέσουν; Τελικά, απλά φροντίζω τον εαυτό μου καλύτερα. Μακάρι να είχα φροντίσει τα μαλλιά μου νωρίτερα, για να μην μου πέφτουν τόσο τώρα. Αλλά δεν μπορώ να γυρίσω τον χρόνο πίσω, μπορώ μόνο να προσπαθήσω να κάνω το καλύτερο από εδώ και πέρα».
Η ρουτίνα ευεξίας του σήμερα
«Πολλά εξαρτώνται από το πού βρίσκομαι γεωγραφικά. Είμαι πολύ ευγνώμων για τις ευκαιρίες που μου έχει δώσει η ζωή, αλλά μία από τις δυσκολίες είναι ότι αλλάζω συνεχώς τοποθεσίες. Και μαζί με αυτό, αλλάζουν και οι ζώνες ώρας και η συνέπειά μου. Αγαπώ τον ήλιο και ξέρω ότι τα δεδομένα δείχνουν πως το να ιδρώνεις μέσω των πόρων σου είναι καλό. Μου αρέσει και το πώς ο κρύος βυθός (cold plunge) βελτιώνει την κυκλοφορία. Αλλά πρέπει να είσαι συνεπής. Δεν μπορείς να το κάνεις μια φορά και να το παρατήσεις. Αν πήγαινα στο γυμναστήριο μια φορά και μετά σταματούσα, δεν θα έβλεπα αποτελέσματα.
Όμως, μπορώ να χωρέσω μόνο τόσα πολλά σε μία ημέρα, και ένα κομμάτι της αυτοφροντίδας μου είναι και η γυμναστική. Μακάρι να μπορούσα να κάνω κρυοθεραπεία, μακάρι να μπορούσα να κάνω cold plunge, μακάρι να μπορούσα να κάνω ηλεκτρομυϊκή διέγερση, μακάρι να έκανα τακτικά σάουνα. Αλλά δυστυχώς αυτή τη στιγμή θα ήταν δύσκολο να κρατήσω συνέπεια, και δεν θέλω να ξεκινήσω κάτι που δεν μπορώ να συνεχίσω».
