Αν έχεις διάθεση για μια καινούργια δουλειά, μια νέα σχέση ή ακόμα και μια εντελώς διαφορετική ζωή, είναι πολύ πιθανό να βρεθείς στην πλευρά του TikTok που ασχολείται με την εκδήλωση επιθυμιών (manifestation). Εκεί που βλέπεις κόσμο να πραγματοποιεί τα όνειρά του με vision boards, καθημερινές θετικές δηλώσεις, journaling και οραματισμό, όλα μικρές συνήθειες που σε βάζουν σε μια πιο θετική ροή.
Κι ενώ όλα αυτά είναι ωραία και καλά, θέλουν και τον χρόνο τους. Γι’ αυτό και όλοι έχουν ξετρελαθεί με τη μέθοδο των “17 δευτερολέπτων”, έναν super γρήγορο τρόπο εκδήλωσης που κάνει τη δουλειά χωρίς κόπο.
Σε ένα TikTok που ανέβασε στις 17 Φεβρουαρίου, η δημιουργός @libertyavawalker λέει ότι κάνει το 17-second manifestation κάθε πρωί, και συνήθως πιάνει. Αντί να γράφει σε ημερολόγιο ή να φτιάχνει κολλάζ με εικόνες, απλά κλείνει τα μάτια της για λίγα δευτερόλεπτα.
«Ουσιαστικά σκέφτεσαι με λεπτομέρεια αυτό που θέλεις, σαν να είναι ήδη μια ανάμνηση,» εξηγεί στο βίντεο. «Οραματίζομαι ό,τι θέλω να προσελκύσω στη ζωή μου, είτε πρόκειται για πρόσωπο, είτε για πράγμα, είτε για εμπειρία».
Μερικές φορές βλέπει αποτελέσματα σε ένα μήνα, άλλες σε έναν χρόνο, αλλά λέει ότι κάθε φορά λειτουργεί σαν μαγεία.
Και η @coachcherylcouture είναι φαν αυτής της μεθόδου. «Το μόνο που χρειάζεται είναι να κρατήσεις την επιθυμία σου καθαρά στο μυαλό σου για 17 δευτερόλεπτα, για να ενεργοποιηθεί», λέει σε βίντεο της από το 2022. Μπορεί να ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, αλλά πολλοί το ορκίζονται, ειδικά όταν το κάνουν καθημερινή συνήθεια. Ακόμα κι αν κρατάς την ίδια σκέψη μόνο για 17 δευτερόλεπτα, η ενέργειά σου αλλάζει, και όχι λίγο.
Τι είναι η μέθοδος εκδήλωσης των 17 δευτερολέπτων;
«Η μέθοδος αυτή βασίζεται στις διδασκαλίες της Abraham Hicks για τον Νόμο της Έλξης,» λέει η Gigi Robinson, ομιλήτρια, συγγραφέας και ιδρύτρια του Hosts of Influence. «Η λογική είναι απλή: όταν συγκεντρώνεσαι για 17 δευτερόλεπτα σε μια θετική, δυνατή σκέψη, ξεκινάς να δημιουργείς ενεργειακή ορμή».
Η ίδια λέει ότι έχει χρησιμοποιήσει αυτή τη μέθοδο για να εκδηλώσει τα πάντα, από επιτυχίες στην καριέρα της μέχρι τη σχέση που έχει τώρα. «Είναι σαν να λες “Είμαι ανοιχτή σ’ αυτό”. Μπορείς να τη χρησιμοποιήσεις για οτιδήποτε, σχέσεις, επαγγελματικές ευκαιρίες, γαλήνη, υγεία, χρήματα. Το θέμα είναι να μπεις στο συναίσθημα ότι ήδη το έχεις. Αυτή η συναισθηματική ταύτιση είναι που ενεργοποιεί τη μαγεία».
@libertyavawalker The best tip. #witchtok #manifest #17secondmethod #method #video #creator #uk #usa @Charli Rees ♬ original sound - Libertyavawalker
Και το καλύτερο; Είναι τόσο απλή. Θέλει μόνο 17 δευτερόλεπτα, ίσα που να τα καταλάβεις. Δεν χρειάζεσαι τίποτα άλλο, πέρα από τη φαντασία και την πρόθεσή σου.
«Την προτείνω σε όλους όσους είναι περίεργοι για τον κόσμο της εκδήλωσης αλλά δεν ξέρουν από πού να ξεκινήσουν,» λέει. «Είναι σύντομη, δυνατή και δεν έχει καμία πολύπλοκη διαδικασία. Απλά σταματάς, οραματίζεσαι και πιστεύεις.»
Μπορεί να ακούγεται λίγο, αλλά τα 17 δευτερόλεπτα είναι αρκετά για να συγκεντρωθείς και να κάνεις το απαραίτητο mindshift. «Δεν είναι τόσο ο αριθμός, όσο η εστιασμένη, καθαρή ενέργεια που κρατάς εκείνη τη στιγμή.»
Πώς να κάνεις οραματισμό 17 δευτερολέπτων
Πολλοί λένε ότι είναι καλύτερα να κάνεις τη μέθοδο το πρωί, πριν κοιτάξεις κινητό ή ξεκινήσεις τη μέρα σου, γιατί έτσι δεν έχεις ακόμα επηρεαστεί από εξωτερικά ερεθίσματα. Επίσης, είναι καλό να συγκεντρώνεσαι σε μία μόνο επιθυμία τη φορά.
Ακολουθούν τα βήματα της Gigi Robinson:
-
Πάρε μια βαθιά ανάσα και χαλάρωσε.
-
Βάλε χρονόμετρο στα 17 δευτερόλεπτα.
-
Συγκεντρώσου σε μια σκέψη/στόχο/επιθυμία. Κάτι που θέλεις να πετύχεις, να αποκτήσεις ή να ζήσεις.
-
Φαντάσου ότι το έχεις ήδη.
-
Νιώσε πώς είναι η ζωή σου με αυτό μέσα της.
-
Δες εικόνες, άκου ήχους, σκέψου τα μέρη, τα πρόσωπα, τις αισθήσεις.
-
Ζήσε το στο μυαλό σου σαν να έχει ήδη συμβεί.
-
Σκέψου πώς μπορεί να ξεδιπλωθεί η πορεία προς αυτό.
-
Όταν τελειώσει ο χρόνος, κάτσε λίγο ακόμα για να "κάτσει" η πρόθεση.
-
Συνέχισε τη μέρα σου!
«Από εκεί και πέρα, όλα είναι θέμα δράσης,» λέει η Robinson. «Κινούμαι σαν να συμβαίνει ήδη και κάνω πράγματα που με φέρνουν πιο κοντά». Η νέα σου ενέργεια φαίνεται σε όλα: στον τρόπο που μιλάς, που εργάζεσαι, που αντιμετωπίζεις τις ευκαιρίες και τους ανθρώπους.
«Το μεγαλύτερο λάθος; Να νομίζεις ότι η εκδήλωση τελειώνει όταν σταματήσει το χρονόμετρο,» λέει.
«Η αλήθεια είναι ότι τότε αρχίζει η πραγματική δουλειά. Το manifestation είναι η νοοτροπί, αλλά η κίνηση και η πράξη είναι που το φέρνουν στη ζωή.»
