Η ημερομηνία γέννησής μας δεν είναι αρκετή για να προσδιορίσει την πραγματική ηλικία μας. Κι αυτό γιατί εκτός από τη χρονολογική υπάρχει και η βιολογική μας ηλικία, η ηλικία δηλαδή που προσδιορίζει την ενέργεια, την όρεξη για ζωή και τις δυνάμεις που διαθέτουμε. Αν λοιπόν ανήκεις στους τυχερούς εκείνους σαραντάρηδες ή πενηντάρηδες που νιώθουν σαν εικοσάρηδες, δεν έχεις παρά να κάνεις το παρακάτω τεστ, για να τσεκάρεις αν πράγματι είσαι όσο νιώθεις.

Αίσθηση ισορροπίας

Πόση ώρα μπορείς να σταθείς στο ένα σου πόδι χωρίς να χάσεις την ισορροπία σου;

• 60 δευτερόλεπτα και παραπάνω –0,5
• 40-59 δευτερόλεπτα 0
• 20-39 δευτερόλεπτα +1
• λιγότερο από 20 δευτερόλεπτα +2,5

Μνήμη

Προσπάθησε να συγκρατήσεις στη μνήμη σου τις παρακάτω λέξεις. Μετά απόσπασε την προσοχή σου για πέντε λεπτά από αυτές τις λέξεις κάνοντας κάτι άλλο. Σημείωσε τώρα τις λέξεις που θυμάσαι:

Ρολόι, ημερολόγιο, διακοπές, κουτί, στυλό, τηλέφωνο, κρέμα, αχλάδι, πόρτα, αέρας, τσάντα, υπάλληλος, γέφυρα, μύτη, σκύλος, αστραπή, χαρά, ποντίκι, ψάρι, ποδήλατο

• 17-20 λέξεις -3
• 14-16 λέξεις -1
• 8-13 λέξεις + 0,5
• 5-7 λέξεις +1,5

Ξεκούραση τη νύχτα

Πόσες ώρες κοιμάσαι τη νύχτα;

• Περίπου 6,5 ώρες 0
• Λιγότερο από 6,5 ώρες +1
• Περίπου 6,5 με 7,5 ώρες -1
• Περίπου 7,5 με 8,5 ώρες -1,5

Λίμπιντο

Είσαι ικανοποιημένος/η από την ερωτική σου ζωή;

• Όχι, καθόλου +1
• Θα μπορούσε να είναι και καλύτερη 0
• Είμαι ικανοποιημένη (γυναίκες) -2
• Είμαι ικανοποιημένος (άντρες) -2,5

Ευκινησία

Στάσου με κλειστά τα πόδια και τεντωμένα τα γόνατα και σκύψε προς τα κάτω. Τέντωσε τις άκρες των δαχτύλων σου προς το πάτωμα. Πόσο μπορείς να πλησιάσεις;

• Τα δάχτυλα αγγίζουν το πάτωμα -3
• Τα δάχτυλα αγγίζουν σχεδόν το πάτωμα -1
• Η απόσταση είναι μικρότερη των 10 εκατοστών +1,5
• Η απόσταση είναι άνω των 20 εκατοστών +3

Αντανακλαστικά

Βάλε ένα άτομο να κρατήσει ένα χάρακα στο σημείο των 30 εκατοστών και να τον αφήνει να αιωρείται. Άαφησε τώρα το χέρι σου μισάνοιχτο κάτω από το σημείο που αντιστοιχεί στην άλλη άκρη του χάρακα. Ο βοηθός αφήνει τη δική του άκρη ελεύθερη και πιάνεις εσύ το χάρακα. Σε ποιο σημείο τον ακούμπησες;

• Μέχρι 8 εκατοστά -1,5
• 15-20 εκατοστά -1
• 20-30 εκατοστά +1,5
• Δεν τον έπιασα +3,5

Οικογενειακή κατάσταση

Πώς ζεις;

• Σε μια ευτυχισμένη σχέση -1
• Μόνος/μόνη +1,5
• Χωρισμένος/χήρος +1
• Σε μια κακή σχέση +2

Δέρμα

Σήκωσε μια πτυχή του δέρματός σου από το χέρι προς τα πάνω και κράτησέ το για 10 δευτερόλεπτα. Πόσος χρόνος χρειάζεται για να επανέλθει το δέρμα στην κανονική του κατάσταση και να μην υπάρχουν ίχνη από την κίνηση αυτή;

• Η ρυτίδα εξαφανίστηκε αμέσως -1,5
• Δύο δευτερόλεπτα -1
• Τέσσερα δευτερόλεπτα 0
• Πέντε δευτερόλεπτα και +2

Δύναμη αναπνοής

Από τι απόσταση μπορείς να σβήσεις ένα κερί;

• Πάνω από ένα μέτρο -0,5
• Ένα μέτρο με 70 εκατοστά +0,5
• Λιγότερο από 70 εκατοστά +1,5

Ψυχική κατάσταση

Είχες το χρόνο που πέρασε προβλήματα;

• Όχι, τίποτα σοβαρό 0
• Ένα γεγονός που με στρεσάρισε πολύ +1
• Δύο σοβαρά προβλήματα +2
• Έχω συνεχώς σοβαρά προβλήματα +3

Συνείδηση της υγείας

Καπνίζεις;

• Όχι, ποτέ δεν κάπνιζα -3
• Εδώ και τρία χρόνια το έχω κόψει -1
• Εδώ και τρεις μήνες το έχω κόψει +1,5
• Ναι, εδώ και αρκετά χρόνια +3

Σπορ

Έχεις γυμναστεί τα τελευταία τρία χρόνια;

• Όχι, καθόλου +1,5
• Τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα -1

Αίσθηση του χιούμορ

Οι φίλοι σού λένε ότι:

• Έχεις χιούμορ -0,5
• Δεν έχεις χιούμορ + 0,5

Διάβασε στην επόμενη σελίδα τα αποτελέσματα.

Αποτελέσματα

Μέτρησε τους βαθμούς που συγκέντρωσες, αφαιρώντας όπου έχει μείον από το σύνολο και προσθέτοντας όπου έχει συν. Πολλαπλασίασε τον αριθμό που προκύπτει ανάλογα με τη χρονολογική σου ηλικία με τους εξής αριθμούς:

Μέχρι τα 40: Πολλαπλασίασε με το 0,3

40-49: Πολλαπλασίασε με το 0,4

50-59: Πολλαπλασίασε με το 0,5

60 και άνω: Πολλαπλασίασε με το 0,6

Αν ο αριθμός που προκύπτει είναι αρνητικός, αφαίρεσέ τον από τη χρονολογική σου ηλικία, αυτόν δηλαδή που προσδιορίζεται από την ημερομηνία γέννησής σου. Αν είναι θετικός, πρόσθεσέ τον. Το αποτέλεσμα που θα βρεις δείχνει την πραγματική σου ηλικία.

Η μακροζωία και η νεανικότητα εξαρτώνται περισσότερο από το τι κάνουμε εμείς παρά από τα γονίδιά μας. Το πιστεύουμε και προσπαθούμε να τα επιτύχομε κάνοντας πράξη τις απαιτούμενες αλλαγές στον τρόπο ζωής μας. Έτσι θα ζήσουμε υγιείς, νέοι και ωραίοι μέχρι τα 100 και –γιατί όχι; – ακόμα παραπάνω!

Πρώτη δημοσίευση: Περιοδικό Αρμονία, τεύχος 150

Update: Μάιος 2016.