Ορισμένες κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης σε κάποια άτομα – όχι όμως σε όλους και όχι σε άτομα που παραμελούν τα άλλα απαραίτητα υγιεινοδιαιτητικά μέτρα, όπως αποφυγή καπνίσματος, ισορροπημένη διατροφή, μείωση αλατιού, τακτική άσκηση.

Για να επιτευχθεί, ωστόσο, αποτέλεσμα άξιου λόγου, απαιτείται η καθημερινή κατανάλωση 15-20 σκελίδων ωμού σκόρδου, κάτι που για τους περισσότερους είναι πρακτικά ανέφικτο, εκτός κι εάν το λαμβάνουν από συμπληρώματα διατροφής.

Το χαμομήλι διαθέτει αγγειοδιασταλτικές, αντιφλεγμονώδεις, διουρητικές και καταπραϋντικές ιδιότητες, εντούτοις δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι «ρίχνει» την υψηλή αρτηριακή πίεση.

Πρώτη δημοσίευση: Περιοδικό Αρμονία, τεύχος 166

Update: Οκτώβριος 2016