Θα θέλατε η κοιλιά σας να είναι επίπεδη, αλλά οι προσπάθειές σας πέφτουν στο κενό; Δεν υπάρχει λόγος να απογοητεύεστε, αφού η συγκεκριμένη περιοχή, σε αντίθεση με άλλα μέρη του σώματος, όπως οι γλουτοί και οι μηροί, είναι εύκολο να μεταμορφωθεί. "Συμπεριφερθείτε" της ευγενικά και προσέξτε πώς και τι τρώτε και να είστε σίγουρες πως... θα χάσετε!

Tips
*αποφεύγετε τα αναψυκτικά και τα ποτά
*μειώστε την κατανάλωση του φρέσκιου ψωμιού και προτιμήστε τις φρυγανιές και τα παξιμάδια
*περιορίστε το αλάτι
*ελαττώστε τη ζάχαρη και τα γλυκά
*τρώτε αργά
*πίνετε μεγάλη ποσότητα νερού
*φροντίστε ώστε η διατροφή σας να είναι ισορροπημένη
*αποφεύγετε τις λιχουδιές μεταξύ των γευμάτων