Η ονυχοφαγία ανήκει αναμφίβολα στις συνήθειες που είναι δύσκολο να σταματήσεις. Εκτός των άλλων, καταστρέφει τα νύχια, δημιουργεί πληγές και είναι άκρως αντιαισθητικό.

Δες και αυτό: Να γιατί πρέπει να αλλάξεις ενυδατική κρέμα τώρα που ήρθε το καλοκαίρι

Η ψυχολόγος, Ph.D, Mary Lamia, ο δερματολόγος Chris Adigun και η μανικιουρίστα Elle Gerstein δίνουν πολύτιμες συμβουλές για να κόψεις αυτή την κακιά συνήθεια:

Σκέψου τις συνέπειες
Η μόνιμη ονυχοφαγία μπορεί να οδηγήσει σε μολύνσεις, πόνο και προσωρινή (ή και μόνιμη) παραμόρφωση των νυχιών. Δηλαδή, η απερίσκεπτη συνήθεια που πίστευες πως ήταν σχετικά ακίνδυνη μπορεί να σου προκαλέσει πολύ σοβαρά και μόνιμα προβλήματα.

Κακή γεύση στο στόμα
Ο Dr. Adigun προτείνει να δοκιμάσεις ένα βερνίκι νυχιών με άσχημη γεύση (κυκλοφορούν διάφορα στο εμπόριο που προορίζονται γι’ αυτό τον σκοπό). Ίσως, αποδειχθεί αρκετό για να μη ξαναθελήσεις να βάλεις τα δάχτυλα σου στο στόμα.

Αυτό το είδες; Πώς να αντιμετωπίσεις τον καλοκαιρινό ιδρώτα

Μία καλή δικαιολογία για μανικιούρ
«Επένδυσε» ένα ποσό σε εβδομαδιαία μανικιούρ για να δεις πόσο ωραία είναι τα νύχια σου. Αυτό μπορεί να σε κάνει να σταματήσεις αυτή την κακιά συνήθεια, ενώ παράλληλα μπορείς να προτιμήσεις και κάποιο ημιμόνιμο μανικιούρ αφού θα κρατήσει πολύ περισσότερο καιρό και ίσως σε αποτρέψει από το να ενδώσεις στο φάγωμα.

Κράτα τα χέρια σου απασχολημένα
Δαχτυλίδια, κορδέλες και διάφορα άλλα παιχνίδια θα κρατήσουν τα χέρια σου απασχολημένα και θα σε αποσπάσουν από τη συνήθεια σου. Μπορείς ακόμα και να ψεκάσεις λίγο άρωμα στα χέρια σου.

Διάβασε επίσης: Πώς να αποφύγεις το κάψιμο από τον ήλιο