Πώς διατηρείται φιτ η Τζέσικα;

Όταν ήταν ελεύθερη και χωρίς παιδιά, μπορούσε να γυμνάζεται όπως και όποτε ήθελε. Πλέον, με οικογένεια και δουλειά, η Τζέσικα προτιμά να γυμνάζεται για να βοηθά πρώτα το πνεύμα της κι έπειτα το σώμα της.

Ουσιαστικά ο χρόνος άσκησης, είναι ο μοναδικός χρόνος που ξοδεύει στον εαυτό της η Άλμπα. Οπότε αν βρει έστω και 20 λεπτά, ανεβαίνει στο διάδρομο γυμναστικής ή κάνει γιόγκα. Ειδικά η γιόγκα είναι η αγαπημένη της Τζέσικα κι αν είχε τη δυνατότητα θα έκανε κάθε μέρα. .

Ποιά φαγητά έχουν θέση στη διατροφή της;

Η Τζέσικα τρέφεται υγιεινά και προτιμά τα φρέσκα τρόφιμα σε αντίθεση με τα συσκευασμένα ή το φαστ φουντ. Φυσικά, δεν μπορεί να αντισταθεί στη σοκολάτα και το κρέας.

Η Άλμπα αποφεύγει τους κορεσμένους υδατάνθρακες!

Το αγαπημένο πρωινό της:

Δημητριακά, βρώμη με καστανή ζάχαρη και μπανάνα και αμύγδαλα.

Η 33χρονη ηθοποιός τονίζει πως για να διατηρείται ενυδατωμένη τώρα το καλοκαίρι αλλά και το χειμώνα, ξεκινά τη μέρα της με ζεστό νερό και λεμόνι αλλά και κάποιες φορές προτιμά το νερό καρύδας.

Δες και το βίντεο με το πρόγραμμα γυμναστικής της Τζέσικα: