Αν προσπαθείς να χάσεις βάρος, είναι πολύ πιθανό μια φορά τη βδομάδα να ζυγίζεσαι για να παρακολουθείς την εξέλιξη της προσπάθειας σου και να καταλάβεις τι λειτούργησε και τι όχι. Ιδανικά, ανέβα στη ζυγαριά νωρίς το πρωί πριν φας, και αν το προηγούμενο βράδυ δεν έφαγες βαριά ή δεν ήπιες πολλά ποτά.
Δες και αυτό: Προσωπική υγιεινή: 4 σημεία στα οποία μπορεί να μη δίνεις τη σημασία που χρειάζεται
Υπάρχουν όμως περιπτώσεις κατά τις οποίες είναι καλύτερο να αποφύγεις να ζυγιστείς, καθώς μπορούν να επηρεάσουν τον αριθμό που θα δεις μπροστά σου. Διάβασε παρακάτω ποιες είναι αυτές:
Μια βδομάδα πριν την περίοδο
Το πρήξιμο της περιόδου ξεκινάει πιο νωρίς απ'ότι μάλλον πίστευες, οπότε είναι καλύτερα να κάνεις λίγη υπομονή μέχρι να σου έρθει η περίοδος.
Μια μέρα μετά από έντονη προπόνηση
Αν η προπόνηση σου περιλαμβάνει βάρη, καλύτερα να περιμένεις, καθώς η μπορεί τέτοιου είδους γυμναστική να αυξήσει τη μυική μάζα σου.
Αυτό το είδες; 5 τρόποι με τους οποίους το σώμα σου σε προειδοποιεί ότι κάτι δεν πάει καλά
Μετά από πτήση πολλών ωρών
Σε πτήσεις μεγαλύτερες από τρεις ώρες, το σώμα συνήθως χάνει έως και 1,5 λίτρο νερού, το οποίο προκαλεί αφυδάτωση, ενώ οι αλλαγές στην πίεση προκαλούν φούσκωμα και πρήξιμο.
Μετά από σούσι
Το σούσι, αλλά και τα άλλα φαγητά που έχουν μεγάλη ποσότητα αλατιού, οδηγούν σε έντονο πρήξιμο.
