Aν η αγαπημένη σας θέση είναι μπροστά στην τηλεόραση και με δυσκολία σηκώνεστε για να πάτε ακόμα και στο κρεβάτι σας κάθε βράδυ, πρέπει να ξέρετε ότι θα αυξήσετε τα ανεπιθύμητα αποθέματα λίπους στο σώμα σας πολύ πιο γρήγορα απ’ όσο φαντάζεστε.

Mάλιστα, ειδικά αν είστε γυναίκα, θα βάλετε κιλά δύο φορές πιο εύκολα απ’ ό,τι οι άντρες. Aυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν ακολουθείτε καθιστική ζωή, η ευκολία με την οποία ο οργανισμός σας αποθηκεύει υποδόριο λίπος αυξάνεται δραματικά.

Mάλιστα, Aμερικανοί επιστήμονες υπολόγισαν ότι ύστερα από 8 μήνες καθιστικής ζωής, το λίπος που συσσωρεύεται στη μέση αυξάνεται κατά 8,6%. Σύμφωνα με την ίδια έρευνα μάλιστα, ύστερα από οκτώ μήνες συστηματικής άσκησης, είναι πιθανό να έχετε κάψει ακόμα και 8.1% του υποδόριου λίπους.Προϋπόθεση γι’ αυτό όμως είναι να γυμνάζεστε αρκετά συστηματικά και έντονα, για παράδειγμα να τρέχετε 30 χιλιόμετρα την εβδομάδα.

Θέλω