Αν έχεις αρχίσει να παρατηρείς ότι τα μαλλιά σου αραιώνουν ή αν απλά ψάχνεις έναν τρόπο να τα δυναμώσεις, το πιθανότερο είναι πως κάπου έχεις ακούσει για τη θεραπεία με κόκκινο φως. Κάτι σαν «φωτοθεραπεία για το κεφάλι», που υπόσχεται να ξυπνήσει τα αδρανή τριχοθυλάκια και να βοηθήσει στην αναγέννηση των μαλλιών. Ακούγεται λίγο sci-fi, ε; Κι όμως, δεν είναι τόσο τραβηγμένο όσο νομίζεις.

Τι είναι η θεραπεία με κόκκινο φως;

Πρόκειται για μια τεχνική που χρησιμοποιεί συγκεκριμένα μήκη κύματος κόκκινου και υπέρυθρου φωτός για να διεισδύσει στο δέρμα και να ενεργοποιήσει τα κύτταρα. Πιο συγκεκριμένα, όταν το φως απορροφάται από τα τριχοθυλάκια, αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή και βελτιώνεται η παροχή θρεπτικών συστατικών. Αυτό δίνει «ώθηση» στα κύτταρα να παράγουν περισσότερη ενέργεια—κάτι που, με τον καιρό, μπορεί να ενισχύσει την ανάπτυξη της τρίχας.

Τα μήκη κύματος που θεωρούνται ιδανικά για αυτόν τον σκοπό είναι από 650 έως 950 νανόμετρα, γιατί αυτά φτάνουν πιο βαθιά στο δέρμα και δουλεύουν εκεί που πρέπει.

Βοηθάει τελικά ή είναι άλλο ένα hype;

Η αλήθεια είναι πως δεν πρόκειται για θαύμα, ούτε για μαγικό φίλτρο. Όμως δεν είναι και απάτη. Έχουν γίνει αρκετές έρευνες που δείχνουν ότι η θεραπεία με κόκκινο φως μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στο τριχωτό και να ενισχύσει την αιμάτωση—δύο βασικά πράγματα για την υγεία των μαλλιών.

Τα αποτελέσματα, βέβαια, δεν φαίνονται από τη μια μέρα στην άλλη. Συνήθως χρειάζονται μερικοί μήνες (3-4 για αρχή, 6-12 για πιο αισθητή διαφορά) με σταθερή χρήση, για να δεις διαφορά. Μπορεί να παρατηρήσεις λιγότερη τριχόπτωση αρχικά και, με τον καιρό, πιο πυκνή και δυνατή τρίχα.

Ποιος μπορεί να επωφεληθεί;

Η θεραπεία αυτή είναι πιο αποτελεσματική σε άτομα που έχουν ανδρογενετική αλωπεκία—δηλαδή την κλασική αραίωση που συμβαίνει είτε λόγω ορμονών είτε λόγω κληρονομικότητας. Μπορεί να φανεί χρήσιμη και σε περιπτώσεις τριχόπτωσης από στρες ή μετά από ασθένεια, αλλά τα αποτελέσματα ποικίλλουν.

Το καλό είναι πως δεν επηρεάζει ορμονικά τον οργανισμό (όπως κάνουν κάποια φάρμακα), και δεν έχει περιορισμούς σε τύπους μαλλιών ή χρώμα δέρματος. Είναι γενικά ασφαλής επιλογή, ειδικά για όσους δεν θέλουν να χρησιμοποιούν φαρμακευτικές λύσεις.

Υπάρχουν παρενέργειες;

Σε γενικές γραμμές, όχι κάτι σοβαρό. Μπορεί να νιώσεις μια ήπια ζέστη ή μυρμήγκιασμα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Σπανιότερα, ίσως εμφανιστεί κάποιος πονοκέφαλος λόγω της αυξημένης κυκλοφορίας του αίματος στο κεφάλι. Αλλά αυτά είναι προσωρινά και όχι ανησυχητικά.

Πιο σημαντικό είναι να μην το παρακάνεις. Η υπερβολική χρήση μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και να προκαλέσει φλεγμονή αντί να τη μειώσει. Οπότε, αν ακολουθείς τις οδηγίες χρήσης (συνήθως 3-5 φορές την εβδομάδα), είσαι σε καλό δρόμο.

Είναι καλύτερη από άλλες θεραπείες;

Όχι απαραίτητα. Δεν πρόκειται να αντικαταστήσει τη μινοξιδίλη, τη φιναστερίδη ή τις θεραπείες PRP (όπως ενέσεις με πλάσμα). Όμως, μπορεί να λειτουργήσει πολύ καλά σε συνδυασμό με αυτές. Αν το δεις σαν «σύμμαχο» και όχι σαν πανάκεια, τότε μπορεί πραγματικά να σου δώσει ένα boost στην προσπάθεια για πιο πυκνά και υγιή μαλλιά.

Τι να προσέξεις όταν αγοράζεις συσκευή;

Η αγορά έχει γεμίσει με κράνη, καπέλα και χτενάκια με φως, αλλά όχι όλα δεν είναι αξιόπιστα. Οπότε πριν αγοράσεις:

• Έλεγξε το μήκος κύματος: Πρέπει να αναφέρεται ρητά (π.χ. 650nm), όχι απλά «red light».

• Αναζήτησε FDA έγκριση ή αντίστοιχο πιστοποιητικό: Αυτό δείχνει ότι η συσκευή έχει ελεγχθεί για ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.

• Προτίμησε συσκευές με λέιζερ ή ιατρικού τύπου LED: Οι φθηνές εκδοχές με απλά φωτάκια δεν κάνουν ουσιαστική δουλειά.

• Απέφυγε συσκευές που ζεσταίνονται πολύ: Αν η συσκευή καίει, τότε πιθανόν να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.

Να το δοκιμάσεις;

Αν έχεις αρχίσει να παρατηρείς αραίωση και θέλεις να κάνεις κάτι ήπιο και χωρίς φάρμακα, τότε η θεραπεία με κόκκινο φως είναι μια καλή επιλογή. Δεν είναι μαγική λύση, αλλά αν είσαι συνεπής και το συνδυάσεις με άλλες μεθόδους, μπορεί να δεις πραγματική διαφορά.

Το πιο βασικό είναι να έχεις υπομονή. Τα μαλλιά θέλουν χρόνο για να ξαναβρούν ρυθμό. Οπότε, αν αποφασίσεις να το δοκιμάσεις, κάν’ το σωστά, διάλεξε καλή συσκευή και μείνε σταθερός στο πρόγραμμά σου. Γιατί, ναι, μερικές φορές το φως στο τέλος του τούνελ είναι… κόκκινο!