Θέλεις να δεις το πρόσωπο σου να λάμπει αλλά και να φαίνεται ακόμη πιο ανανεωμένο και λαμπερό; Τότε το μυστικό είναι στις ασκήσεις προσώπου! Διάβασε παρακάτω ποιες ασκησούλες θα χαρίσουν στο προσωπάκι σου τη λάμψη που τόσο έχει ανάγκη!
Τι σου προσφέρουν οι ασκήσεις για το πρόσωπο: δε μπορείς να καταλάβεις ποια είναι τα οφέλη των ασκήσεων προσώπου; Μα φυσικά δυναμώνουν τους μυς του προσώπου σου πράγμα που σημαίνει ότι το πρόσωπο σου γίνεται έτσι πιο απαλό από ποτέ. Αν έχεις σακούλες κάτω από τα μάτια σου και τα νιώθεις κουρασμένα αυτές οι ασκήσεις υπόσχονται να σε μεταμορφώσουν έτσι ώστε να δείχνεις πιο ξεκούραστη και κούκλα από ποτέ! Ξέχασε ρυτίδες, κύκλους κάτω από τα μάτια και γραμμούλες αφού όλα αυτά είναι μυς που με τις ασκήσεις προσώπου καταφέρνεις να απαλύνεις, γεγονός που σε κάνει και ανακτάς τη χαμένη σου λάμψη! Οι ασκήσεις αυτές έχουν -αν τις κάνεις τακτικά- τη δυνατότητα να απαλύνουν ακόμη και τις ρυτίδες, τις λεπτές γραμμές που σου σπάνε τα νεύρα και βοηθούν την κυκλοφορία του αίματος εξασφαλίζοντας σου έτσι λαμπερή επιδερμίδα, μόνο αν τις βάλεις στην καθημερινότητα σου και φροντίσεις να τις επαναλαμβάνεις τακτικά.
Μετωπική σύγκρουση: ή αλλιώς οι ασκήσεις για το μέτωπο:
Άσκηση πρώτη: ξάπλωσε στο κρεβατάκι σου και κοίταξε το ταβάνι για λίγο(πράγμα που θα σε χαλαρώσει και ψυχολογικά, η λεγόμενη ταβανοθεραπεία έχει ποικίλα οφέλη!). "Σήκωσε" τα φρύδια σου έχοντας ανοιχτά τα μάτια. Ηρέμησε για λίγο και επανέλαβε την άσκηση για περίπου 10 φορές!
Άσκηση δεύτερη: κατσούφιασε δίνοντας έμφαση στη μύτη σου (που για να πετύχει η άσκηση πρέπει να είναι σα "ζαρωμένη") με τα φρύδια προς τα κάτω(όχι δηλαδή σηκωμένα). Μέτρησε μέχρι το 10. Κάνε ένα διαλειμματάκι και επανέλαβε 6 φορές.
Μάτια μου, αχ μάτια μου: ο καθρέφτης της ψυχής, τα μάτια σου θέλουν και αυτά τις ασκησούλες τους αφού οι μυς γύρω από τα μάτια θέλουν και αυτοί την εξάσκηση τους.
Άσκηση πρώτη: κάθισε σε ίσια στάση και κλείσε τα ματάκια σου. Μετά κοίταξε επάνω και μετά κάτω με τα μάτια κλειστά. Επανέλαβε την άσκηση 10 φορές.
Άσκηση δεύτερη: κάθισε με το σώμα σου σε ίσια στάση και κλείσε τα μάτια σου. "Σήκωσε" τα φρύδια σου και "τέντωσε" τα βλέφαρα σου πάνω και κάτω. Επανέλαβε 6 φορές.
Κρέμομαι από το λαιμό σου: οι ασκήσεις για λαιμουδάκι ζηλευτό! Αν θέλεις να διατηρήσεις το λαιμό σου σφιχτό και λαμπερό δεν έχεις παρά να το ρίξεις στις ασκησούλες του λαιμού. Γύρισε το κεφάλι σου ελαφρώς προς τα πίσω ανοιγοκλείνοντας το στόμα σου και έχεις έτοιμη την καλύτερη άσκηση που θα τονώσει την περιοχή που μπορεί τώρα να μη σε πολυνοιάζει, αλλά αργότερα θα προδίδει την ηλικία σου χωρίς να το καταλάβεις!
Το γέλιο κάνει καλό: είτε το πιστεύεις, είτε όχι το γέλιο όχι μόνο κάνει καλό αλλά γυμνάζει τοπ προσωπάκι σου! Το γέλιο απομακρύνει όλη την ένταση από το πρόσωπο σου και σε κάνει να δείχνεις πιο ήρεμη και δεν σου κοστίζει τίποτα! Καλά θα κάνεις να χαμογελάς στον περαστικό, στη φίλη σου, στο αγόρι σου ακόμη και στον άγνωστο στο δρόμο και θα δεις τις λεπτές γραμμές να εξαφανίζονται και την ψυχολογία σου να ανεβαίνει στο λεπτό!
Από την Ελένη Αναστασάκη
