Πώς επηρεάζει η ηλικία την ταχύτητα του μεταβολισμού στις γυναίκες;

Η ταχύτητα του βασικού μεταβολισμού, δηλαδή το ελάχιστο ποσό θερμίδων που απαιτείται σε κατάσταση 24ωρης πλήρους ηρεμίας για να διατηρηθούν οι ζωτικές λειτουργίες του οργανισμού, φτάνει στις γυναίκες στο σημείο αιχμής περίπου στην ηλικία των 20 ετών.

Εάν η γυναίκα κάνει καθιστική ζωή και δεν γυμνάζεται, η ταχύτητα του βασικού μεταβολισμού μειώνεται κατά μέσο όρο 5% ανάμεσα στα 25-40 έτη, κατά 5% ακόμη ανάμεσα στα 40 και στα 50 έτη, μεταξύ 50 και 60 χρόνων κατά 8% επιπλέον και ανάμεσα στα 60 και 70 έτη άλλα περίπου 10%.

Αντίθετα, οι γυναίκες με σωματικά δραστήριο τρόπο ζωής μπορούν να διατηρήσουν το μεταβολισμό και τις καύσεις τους σε υψηλά επίπεδα για περισσότερα χρόνια.