Ας είμαστε ειλικρινείς. Η γυμναστική δεν είναι για όλους. Όλοι ξέρουμε πώς πάει: Πας στο γυμναστήριο, κάνεις δυο-τρεις ασκήσεις, βαριέσαι, κοιτάς το ρολόι κάθε 5 λεπτά και τελικά παρατάς τη συνδρομή. Αν πιάνεις τον εαυτό σου να βαριέται, ίσως είναι ώρα να σκεφτείς μια εναλλακτική. Έχεις δοκιμάσει τον χορό;

Γιατί χορός;

Ο χορός δεν είναι απλά κίνηση. Είναι διασκέδαση, έκφραση, ρυθμός και κοινωνικότητα. Σκέψου το: αντί να μετράς επαναλήψεις ή να ιδρώνεις πάνω σε ένα διάδρομο, χορεύεις στους ρυθμούς της μουσικής που αγαπάς. Και το καλύτερο; Καίς θερμίδες χωρίς καν να το καταλάβεις!

Ο χορός είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να γυμναστούμε. Ενισχύει την καρδιαγγειακή υγεία, βελτιώνει τη στάση του σώματος και αυξάνει τη δύναμη και την ευλυγισία.
• Καύση θερμίδων: Ανάλογα με το είδος του χορού, μπορείς να κάψεις 200-400 θερμίδες την ώρα.
• Ευλυγισία: Οι κινήσεις του χορού βελτιώνουν την ευκαμψία και μειώνουν την πιθανότητα τραυματισμών.

Δεν χρειάζεται να είσαι επαγγελματίας

Δεν προετοιμάζεσαι για talent shows και αυστηρούς κριτές. Δεν χρειάζεται να είσαι ο επόμενος χορευτής σε μπαλέτο ή λάτιν διαγωνισμό. Και να το ευχαριστιέσαι. Αρκεί να βρεις έναν ρυθμό που σου αρέσει. Hip-hop, salsa, zumba, ακόμα και παραδοσιακοί χοροί. Το ζητούμενο είναι να το απολαμβάνεις.

Χορεύεις και ανεβαίνει η διάθεσή σου

Έχεις παρατηρήσει πώς αλλάζει η διάθεσή σου όταν παίζει το αγαπημένο σου τραγούδι; Φαντάσου τώρα να χορεύεις σε αυτό! Ο χορός είναι τέλειος τρόπος να ξεφύγεις από το άγχος, να απελευθερώσεις ενδορφίνες (aka οι "ορμόνες της ευτυχίας") και να νιώσεις πιο ζωντανός από ποτέ.

Κοινωνική εμπειρία

Ένας άλλος λόγος να δοκιμάσεις τον χορό είναι η κοινωνικότητα. Μπορείς να γραφτείς σε ομαδικά μαθήματα, να γνωρίσεις καινούργιους ανθρώπους και να περάσεις καλά, ακόμα κι αν οι φιλίες σου αρχίζουν με δυο αριστερά πόδια!

Ξεκίνα από σήμερα!

Βάλε μουσική στο σπίτι σου και ξεκίνα να κουνιέσαι. Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος. Αν θες κάτι πιο οργανωμένο, ψάξε μαθήματα χορού κοντά σου. Και να θυμάσαι: Το πιο σημαντικό είναι να το απολαμβάνεις και να μην το βλέπεις σαν «άσκηση».

Λοιπόν, τι λες; Μήπως ήρθε η ώρα να μπεις στην πίστα;