Κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, το σώμα μας υποβάλλεται σε διάφορες ορμονικές αλλαγές που έχουν άμεσες επιπτώσεις στην επιδερμίδα και τα μαλλιά μας. Αυτές οι αλλαγές δεν περιορίζονται μόνο στη διάθεση ή την αίσθηση της γνωστής λιγούρας, αλλά συνοδεύονται και από συχνά προβλήματα όπως ανεπιθύμητα σπυράκια και αυξημένη λιπαρότητα. Αν και μπορεί να είσαι συνηθισμένη σε αυτά τα συμπτώματα, σίγουρα δεν είναι ευχάριστα και αξίζει να εξετάσεις γιατί συμβαίνουν και πώς μπορείς να τα διαχειριστείς.
Η εμφάνιση αυτών των συμπτωμάτων σχετίζεται με την αύξηση των οιστρογόνων και της προγεστερόνης κατά τη διάρκεια του κύκλου. Συνήθως, πολλές γυναίκες παρατηρούν ακμή 7 έως 10 ημέρες πριν από την περίοδό τους. Αυτό συμβαίνει διότι τα επίπεδα τεστοστερόνης αυξάνονται, γεγονός που οδηγεί στην παραγωγή περισσότερου σμήγματος, με αποτέλεσμα το δέρμα να γίνεται λιπαρό και επιρρεπές σε σπυράκια.
Τι μπορείς να κάνεις;
Αν παρατηρήσεις ότι το δέρμα σου είναι λιπαρό ή ότι ξυπνάς με σπυράκια κατά την πρώτη ημέρα της περιόδου σου, αυτό οφείλεται στις ορμονικές αλλαγές. Η κατάλληλη αντιμετώπιση είναι σημαντική. Είναι σημαντικό να καθαρίζεις το δέρμα σου τακτικά με ένα ήπιο καθαριστικό και toner που ταιριάζει στις ανάγκες σου. Η ενυδάτωσή του με μια ελαφριά κρέμα που ρυθμίζει το σμήγμα είναι επίσης απαραίτητη και δεν πρέπει να ξεχνάς τη σημασία μιας υγιεινής διατροφής.
Η λιπαρότητα δεν περιορίζεται μόνο στην επιδερμίδα. Μπορεί να παρατηρήσεις ότι τα μαλλιά σου γίνονται λιπαρά κατά την περίοδο. Αυτό συμβαίνει λόγω της αυξημένης παραγωγής προγεστερόνης στο δεύτερο μισό του κύκλου, που μπορεί να επηρεάσει και το τριχωτό της κεφαλής. Τα μαλλιά συχνά δείχνουν λιπαρά στις ρίζες, κάτι που μπορεί να είναι απογοητευτικό. Μια καλή λύση είναι να αποφεύγεις πλούσιες φόρμουλες σε σαμπουάν και conditioner και να επιλέγεις προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν τη λιπαρότητα.
